O Dia Nacional do Homem é comemorado em 15 de julho no Brasil. Esta data foi criada para aumentar a conscientização sobre a saúde masculina e incentivar os homens a cuidarem mais de si mesmos, tanto física quanto mentalmente. Muitas vezes, os homens têm a tendência de negligenciar sua saúde, evitando consultas médicas e exames preventivos, afinal, quem nunca teve que arrastar um homem para o médico, seja ele seu pai, irmão, amigo, namorado, marido…?

Enfim! O objetivo principal do Dia Nacional do Homem é mudar essa mentalidade, promovendo a importância de práticas saudáveis, como alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e check-ups médicos. Além disso, a data também busca combater estereótipos de masculinidade que desestimulam os homens a procurarem ajuda quando necessário, tanto em questões de saúde física quanto mental.

Aqui estão alguns dos principais problemas que afetam a saúde masculina e que merecem atenção:

1. Doenças Cardiovasculares: As doenças do coração, incluindo infartos e derrames, são a principal causa de morte entre os homens. Fatores de risco incluem hipertensão, colesterol alto, tabagismo, dieta inadequada e sedentarismo.
2. Câncer de Próstata: Este é o tipo de câncer mais comum entre os homens, especialmente após os 50 anos. Exames regulares de PSA (antígeno prostático específico) e toque retal são importantes para a detecção precoce.
3. Câncer de Pulmão: Fortemente associado ao tabagismo, o câncer de pulmão é uma das principais causas de morte por câncer entre os homens. A prevenção inclui evitar o tabagismo e a exposição a substâncias cancerígenas.
4. Câncer Colorretal: Este tipo de câncer também é comum e pode ser detectado precocemente por meio de exames de colonoscopia. A alimentação rica em fibras e a prática de exercícios ajudam na prevenção.
5. Saúde Mental: Transtornos como depressão, ansiedade e suicídio são sérios problemas de saúde entre os homens. Muitas vezes, eles relutam em procurar ajuda devido ao estigma associado a problemas de saúde mental.
6. Diabetes: A diabetes tipo 2 é comum e pode levar a complicações graves, como doenças cardiovasculares, problemas nos rins e neuropatia. A prevenção inclui uma dieta saudável, controle do peso e prática regular de exercícios.
7. Disfunção Erétil e Problemas Sexuais: Estes problemas podem ser sintomas de condições de saúde subjacentes, como doenças cardiovasculares ou diabetes, e afetam significativamente a qualidade de vida dos homens.
8. Obesidade: O excesso de peso é um fator de risco para várias condições de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer. A prevenção inclui uma alimentação equilibrada e atividade física regular.
9. Doenças Respiratórias: Doenças como DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) são mais comuns entre os homens, especialmente os fumantes.
10. Problemas de Saúde Óssea: A osteoporose, embora mais comum entre as mulheres, também afeta os homens, especialmente após os 50 anos. A prevenção inclui ingestão adequada de cálcio e vitamina D, além de exercícios físicos.

A conscientização sobre esses problemas e a promoção de práticas de saúde preventiva são fundamentais para melhorar a qualidade de vida e a longevidade dos homens. Por isso, a data de hoje deve ser levada a sério.