E aí, gente? Mekicestão?

Dia 04/03, é o Dia Mundial da Obesidade, cujo objetivo é a conscientização e o combate à obesidade.

• O que é obesidade?

De acordo com a Biblioteca Virtual em Saúde, obesidade é “o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação, superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia-a-dia. Ou seja: a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente“. 

A Abeso ainda acrescenta que se trata de uma doença crônica, que pode levar, sozinha, a outros problemas graves de saúde – as chamadas comorbidades.

• Como saber se tenho sobrepeso ou se sou obeso?

A pessoa é considerada obesa quando tem um índice de massa corporal (IMC) igual ou acima de 30.

– Como eu sei se meu IMC é igual ou acima de 30?

Simples! Você vai dividir o seu peso pela sua altura ao quadrado.

– É o quê?

Calma! Vou exemplificar: digamos que uma pessoa tenha 1,65m de altura e pese 110 kg. Logo:

110 / 1,65 x 1,65 —-> 110 / 2,7225 = 40,4

IMC será 40,4.

Então, para uma pessoa ter um peso considerado normal, o IMC dela deve estar entre 18,6 a 24,9. O sobrepeso é um número entre 25,0 e 29,9. Acima de 30,0 já estamos falando em obesidade e graus de obesidade. O site da Abeso tem uma calculadora bonitinha e já te fala onde você se encaixa: olha aqui.

• Quais os perigos de ser obeso?

– Então… Eu estou feliz com o meu corpo, não ligo para as minhas gordurinhas e me sinto muito bem. 

Beleza! Fico bastante feliz por você. Mas, mesmo assim, sugiro que você procure um médico para avaliar a sua saúde em geral. Porque o problema todo são as comorbidades, a síndrome metabólica que a obesidade desencadeia.

 

A BVSMS pontua que “pessoas obesas têm maior probabilidade de desenvolver doenças como pressão alta, diabetes, problemas nas articulações, dificuldades respiratórias, gota, pedras na vesícula e até algumas formas de câncer”. A Abeso  ainda fala que a Síndrome Metabólica é um conjunto de alterações no seu metabolismo e nos seus hormônios caracterizada por, além dos problemas já citados, dislipidemia (níveis altos de gordura no sangue) e a obesidade troncular ou abdominal. Ou seja, seu corpo vira uma bagunça generalizada ou como disse minha médica: uma bomba relógio.

 

• Quais as causas da obesidade?

Falta de vergonha na cara. Não tem outra causa.

Gente, obesidade não tem nada a ver com falta de força de vontade ou de caráter. As raízes da doença são muito mais profundas do que isso. Vem de todo um estilo de vida estressante que estamos vivenciando no momento, a falta de tempo para atividades físicas, a facilidade e disponibilidade de alimentos com um nível alto de calorias (quem nunca ficou trabalhando no computador devorando um pacote de biscoitos ou batatinhas fritas que atire a primeira pedra!)… Além disso, certos medicamentos causam o aumento do peso, distúrbios do sono contribuem, problemas emocionais. Sem falar na genética e na produção de hormônios que controlam a fome e a saciedade.

Então, vamos parar de tratar um obeso como um safado sem-vergonha? A coisa é grave. Tenhamos empatia.

• Existe tratamento?

Sim! Existe! Temos luz no fim do túnel, galera! E aposto que você nunca ouviu isso de ninguém antes: o tratamento para a obesidade é um misto de alterações de hábitos alimentares e exercícios físicos.

Está chocado, né?

Brincadeiras à parte, não existe mágica no tratamento para a obesidade. Até a cirurgia bariátrica, que muita gente considera um desejo de varinha de condão, exige que você pratique exercícios físicos e que tenha uma dieta saudável. Por mais que eu tenha falado que obesidade é uma doença e que um obeso não é uma pessoa com falta de caráter, é, sim, necessário um comprometimento para combatê-la, assim como outras doenças crônicas como a diabetes, por exemplo.

Mas também tem que levar em consideração que, uma vez que a obesidade tenha várias causas, ela pode precisar de vários profissionais para tratar e, até mesmo, de medicamentos. É preciso que você procure um médico para avaliar as causas da sua obesidade e te guiar nas frentes que você precisar.

Uma coisa bem legal que encontrei quando fui pesquisar sobre o Dia Mundial da Obesidade foi o site World Obesity Day (veja só, que surpresa!). Ele tem uma versão em português com algumas ressalvas, mas podemos trabalhar com o Google Tradutor aí. O que mais me chamou atenção no site, além, é claro, de todo o trabalho que as pessoas estão fazendo, é que ele promove um ponto de encontro para os obesos compartilham histórias e se apoiarem mutuamente.

Espero ter ajudado. Só não vá tomar nenhuma iniciativa por si só, ok? Procure um médico!

Fontes: World Obesity Day, World Healthy Organization, Abeso, BVSMS.