O Dia Mundial da Menopausa, celebrado em 18 de outubro, é uma data dedicada à conscientização sobre uma fase natural da vida feminina que ainda é cercada por tabus e desinformação.

A menopausa marca o fim dos ciclos menstruais, quando os ovários deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. Embora seja um processo biológico natural, costuma vir acompanhado de sintomas que afetam a qualidade de vida, como ondas de calor, alterações de humor, insônia, ganho de peso e secura vaginal. Mais do que um evento fisiológico, é um momento de transição que exige atenção, cuidado e diálogo aberto sobre saúde física e emocional.

Falar sobre a menopausa é essencial porque muitas mulheres ainda enfrentam silêncio e preconceito em torno do tema. A falta de informação pode levar à negligência de sintomas importantes e atrasar o diagnóstico de condições associadas, como osteoporose e doenças cardiovasculares — ambas influenciadas pela queda hormonal. O acompanhamento médico é fundamental para avaliar opções de tratamento, que podem incluir terapias hormonais, alimentação equilibrada, exercícios físicos e cuidados específicos para cada fase.

Durante o Outubro Rosa, que destaca a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, discutir a menopausa ganha ainda mais relevância. Isso porque as mudanças hormonais dessa fase podem impactar diretamente a saúde mamária e o risco de algumas doenças. Além disso, o autocuidado e o acompanhamento ginecológico regular — pilares da campanha — devem se estender para além da prevenção do câncer, abrangendo todas as transformações que o corpo feminino enfrenta ao longo da vida.

Ao incluir a menopausa nas pautas de saúde feminina, reforçamos a importância de envelhecer com qualidade, autoconhecimento e dignidade. É hora de substituir o silêncio por informação e acolhimento, reconhecendo que a menopausa não é o fim de um ciclo, mas o início de uma nova etapa — uma fase que pode ser vivida com equilíbrio, autoestima e bem-estar.